梅雨明けして暑い夏がやって来ましたね。
突然の暑さに身体がついていけない方も多いのでは・・・
私もその一人です。
エアコンと外気の温度差でも自律神経が乱れたりするのに加えて水分の摂りすぎで体が怠くなったりしていませんか？
アロマや漢方・・そしてハーブなどを取り入れて日々の不調を緩和していても緊張感やだるさが抜けない時はヨガやストレッチもお勧めです。
私も3年ほど自宅でヨガをやってきました・・・
忙しくてできない時期もありましたが、やはり・・やらないと滞った感じがずっと続いています。
心と身体を常に一定した状態を保つには、ある程度どれも程よくとりいれていける事がベストなのですがその中でも体を使っていることは必要不可欠なことなのではないかと思います。
疲労でこわばった筋肉をそのままにしておくと、姿勢も悪くなります。
正しい姿勢を保つことで内臓機能や背骨、足腰がしっかりと機能してきます。
そして身体に負担をかけた姿勢は心にも影響を与えます。
日々の少しの時間でご自身の身体を労わって楽にすることで心も前向きになっていきますよね。
静かな場所でゆっくりと体を緩ましてあげると心を落ち着けて張りつめていた神経を緩ましてあげてくださいね。
サロンでは、揉み解しも致します。その日の体調によって対応していきますのでご予約の際にお申し付けください。
