健康な心と身体に整える/相模大野のリラクゼーションサロンならvoyage de coeur | 個室でアロマタッチをご堪能ください

交感神経と副交感神経が、上手に使えてない状態は、

常に緊張や興奮でなってアクセル全開の状態です。

呼吸も浅くなるので、血管が収縮して脳に酸素が行き渡らず脳が血流不足になってしまいます。

集中力や記憶力低下へ繋がっていくと疲労度は増していきます。
疲れると自己肯定感も低下してやる気も起きなくなりますよね
交感神経が長い時間優位にならないように、こまめにスイッチを切っていくような時間を作ってください。
 

過度な緊張状態が続いた後は、必ず大きく深い呼吸をしてください。その時、香りは良いスイッチになります。

その場でできる範囲のストレッチをしたりするのもお勧めです。

なんだかいつも疲れてると感じている方は慢性疲労になりやすいので、短期間でも質の良い休み方をしてくださいね。

日常の心地よさや爽快感は日々の生活をよりより良くする要で、人生を豊かな方へと変化さて行くことと思います。

なんだか疲れが取れないと感じたときは、是非、体験しにお立ち寄りください。