お久しぶりの投稿になりますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
今年の夏は暑い日が続き体力面も大分疲れてきたのではないでしょうか？
秋は五感を刺激できる時期です。美味しい物や植物の良い香りなどを生活の中で味わいながらこの良い季節を楽しみたいですよね。
その為にも体調管理はしっかりとしていきましょう。
我が家も胃腸の調子を崩したり頭痛を起こしたりと。。。身体がデトックスしようとしている感じでした。
秋は呼吸を意識してみてくださいね。
しっかりと吐く・・吐き切る・・これは気を整えることで、心身の衛気を養います。
呼吸が浅い時は。。
サイプレス・ユーカリ・フランキンセンス・ミルラティートゥリーの植物がオススメです。
エッセンシャルオイルで香りを楽しんだり、ホットタオルに数的垂らして気になるところを温めたりして試してみてっくださいね。
