心と身体を調えるドテラオイル/相模大野のリラクゼーションサロンならvoyage de coeur | 個室でアロマタッチをご堪能ください

11月半ばになって段々と寒くなってきましたね。

突然の気候の変化は自律神経を乱したり免疫力低下の原因に繋がるので、体調管理ををしっかりしたていきたいですね。

体調管理というと何か取り入れてマメにケアをしないといけないのでは？と思ってしまいますが・・・
そんなことはありません。

できる限り手作りの食事をとるようにしたり、その時期の旬の食材を食べたることと、楽しく食事をする事がその時期の体調管理の一つになるのと、健康で丈夫な体になります。
丈夫な体になるということは心の安定にも繋がります。
毎日の食事のとり方を見直してみてくださいね。

後は、体を冷やさないように気を付けてくださいね。
寒いと免疫力が低下するだけでなく、思考も前向きになりずらかったりするので冷えには注意してくださいね。