気候の変動と共に一番先に変わっていくのは食生活です。
ビタミン、ミネラルの補給は大切です。浮腫まない程度に摂取してくださいね、そして、春は旬のものを頂くことで、植物の芽吹く時のエネルギーもたっぷりと含んだものが多く、心と身体によいエネルギーをとることができ、元気に動けたぶんしっかりとした睡眠がとれます。
この時期は、寒暖の差で自律神経が乱れがちになります、腸の動きも悪くなり浮腫みやすくなり、偏頭痛を起こしたりします。特に足は筋力が低下していると浮腫が出やすいで箇所・・・
頭から首・肩・足・足裏をケアすることで、身体が軽く感じれると思います。
植物の力で内側も外側デトックスしてください。