ご自身が毎日を心地よく過ごす事
皆さんはどうされてますか?
サロンでも、緩ましたり整えたりさせて頂いた後は、日々きおつけておきたいことなどもお伝えしいます。
人の手で癒す・・・これが一番なのですが、お時間が取れないときは、空いた時間に構えずにできることを習慣にすることで、確実にトラブルが減ります。
そして楽しみながら出来ることこれも大切です。
中でも睡眠、呼吸は要と言えます。
質の良い睡眠や呼吸を深くし整えることが心と身体の健康に繋がっていきます。
そしてお勧めはストレッチです。姿勢が良くなりしなやかになることで、素敵に見えますよね・・
当然怪我もしにくくなります。
スキンケアやボデイケアで身体につけるものや、食事も、できるだけ質の良い物を選ぶ事をお勧めします。
ご自身の身体を労わって理解してあげれるのはご自身だけです
そこを疎かにすると身体は正直なので、イライラなどのプチ不調が出やすくなります。
心と身体が喜ぶものを選び日々の生活に取り入れてみたください。
