秋といえば、美味しい物を食べたり、お天気も丁度良い気温で外に出かけたりと・・五感を刺激出来る季節ですね。
私も心掛けてる事ですが・・・・五感を刺激する事ってとっても大切だと感じます。
香りもそうですが、食事も心と身体に栄養を与えるものです。
スパイス系の食事はアロマでも使用するものが多く、体を温めて免疫力を高めるものが多いので、これから肌寒くなる季節には、ジンジャーやカルダモン、ペッパーなどもオススメです。
スパイス系のオイルは、柑橘系のオイルとも相性が良いので合わせて使うのもおすすめですよ。
🔷特にカルダモンのテーマは、「充実感のある人生に導く」と言われ、
▣心にはスパイシーな香が疲労した精神面に活力を与えて、不安や考え過ぎの状態に落ち着きとバランスを取り戻させてくれます。
▣体にも消化器系(神経性の下痢、便秘など)のトラブルや利尿作用や脳神経系に作用します。
身体にパワーを与えたい方や、バイタリティーやチャレンジする気力が低下した時に充電し復活させてくれます。
アロマオイルは、その植物の力で、疲れてバラバラになった感覚を元に戻していくことで人生の充実感を取り戻せるように導いてくれるものが沢山あるので、疲れた時は、心と身体のセルフケや食事に取り入れてゆっくりとした時間を過ごしてくださいね。
