この何日間、急に寒くなりましたね。
体調を崩されたりしていませんか?
寒さで身体に力んでしまうと上半身が張ってきてしまうので呼吸も浅くなるので体を冷やさないようにしてくださいね。
鼻のつまりや咳など呼吸トラブルに悩まされている時、いくつかのアロマオイルをブレンドして体内に取り込むと神経が落ち着きを取り戻してくれます。
アロマオイルを体内に取り入れる際は、純度の高いオイルを使用してください。
アロマオイルは心と身体に作用するので、純粋な物を使用することで体内の毒素を排出したり、脳内をリラックスする事で心を整えて全身を綺麗にお掃除をしてくれるので、ご使用になる時はお手持ちのものをよく確認してからご使用くださいね。
そして呼吸器系のトラブルには
■ペパーミント
■ユーカリプタス
■ティートゥリー
■レモン
■月桂樹の葉(ローレルリーフ)
■カルダモン
■ラヴェンサラ
などがお勧めです。
高ぶった神経を和らげて気分をリフレッシュさせ呼吸を深くしていきます。
心と身体が喜ぶものを取り入れてみて下さね。