一雨ごとに秋めいてきていますね。
寒暖の差も出てきますが、秋は、とても過ごしやすい季節です。
空気ががらっと変わるので、心の感じ方も変わるとともに体調にも変化がみられるころだと思います。
そして食欲も出て来るころです・・・
気候の変化で身体のリズムが変わるので、胃腸を整えて、寝不足にならないように調節してみてくださいね。
寝不足にはやはり・・ラベンダーの精油がオススメです。
心を鎮静させて、呼吸を整えてるほかにも、血圧を下げる効果も期待できます。
考えすぎて頭が疲れてしまう方に・・日頃から自分の気持ちを抑えてしまいがちの方は、ストレスを感じやすいのではないでしょうか？
ラベンダーの精油そうした時に心を和らげて楽にさせてくれます。
秋に出やすい喘息や頭痛にも役立ててみてくださいね。
